Öfke Kontrolü ve Yönetimi Eğitimi

Eğitimin Amacı

Öfke tıpkı mutluluk gibi yaşanması gereken tamamen normal ve sağlıklı bir duygudur. Fakat öfke kontrolden çıkıp yönetilemez bir hale geldiğinde yıkıcı ve yıpratıcı bir hal alır. İş yaşamınızda, kişisel ilişkilerinizde ve hayatınız tüm aşamalarında ciddi problemlere yol açar. Size bu duygunun kölesiymiş hissi verir. Aksine öfkeyi kontrol altına alıp yönetebilmek sizi o derece güçlendirir. İsterseniz yönetebilirsiniz.

Eğitimin Özelliği

Söz konusu eğitimimiz, bilgi vermenin yanı sıra bir kişisel gelişim eğitimi olup, katılımcılarda konuya ilişkin temel davranış kalıplarının idrak edilmesini ve uygulamaya sokulmasını amaçlar. Eğitimde katılımcıların kafalarındaki soru işaretlerini ve şüphelerini eğitim esnasında tartışma konusu yaparak Etkileşimli (Diyalektik) Eğitim Yöntemi uygulanmasıdır. Böylece eğitimimiz; açık bir iletişime, detaylı bir öğrenmeye ve kalıcı bir davranış değişikliğine sebep olmaktadır.

Eğitimin İçeriği

Öfke nedir?

Öfke yönetim süreci

Öfkenin etkileri

Nefes kontrolü

Fiziksel korunma

Zihinsel korunma

Gerekli ve gereksiz öfkeyi belirleme

Pratik çalışmalar

Katılımcı Profili

Öfkesini kontrol edemeyen ve kontrolsüz öfkeye maruz kalan 18 yaş ve üstü tüm insanlar

Eğitimin Süresi

Eğitim Saati : 09.30-12:30 / yemek arası / 13:30-16:30

Eğitim Süresi : 1 gün – Toplam 6 Saat